I tak dalej się torturuję, ważę, mierzę, wpisuję pilnie do dzienniczka (to najgorszy punkt :))) ), pedałuję na rowerku, rozciągam Expander (tak "naukowo" nazywam ten kawałek gumy w rękach:))) ).
Nabyłam tez taki kij co się trzęsie w rękach (swingstick):
Próbuję z tym ćwiczyć, ale nie bardzo mi jeszcze wychodzi.
Dzisiaj zrobiło się ciepło i słonecznie, to wezmę kije i przelecę się przez wieś,
Co prawda to powinnam sprzątać, ale mi się nie chce :))))Sprawozdanie zakończone :)))
Miłego łykendu wszystkim życzę, pa!
Gratuluję i dalszych zgubionych kilogramów życzę! A tego trzęsącego się kija do tej pory nie umiem ogarnąć.
OdpowiedzUsuńDziękuję ❤ kij rozpracowuję....
UsuńDzięki :)))
OdpowiedzUsuńSpróbuję jutro opanować kij, znalazlam fajny filmik na YouTube
BRAWO
OdpowiedzUsuń🙂❤
UsuńWysiłek fizyczny na ogół skutecznie odchudza- po 3 tygodniach pakowania się do przeprowadzki z W-wy do Berlina i robienia całkowitego klaru w mieszkaniu straciłam tylko 15 kg. Odrobiłam ostatnio z 5 do przodu, bo z uwagi na serce lekarka zmniejszyła mi dawkę tyroksyny i gorzej się przez to czuję.
OdpowiedzUsuńSerdeczności Basiu;)
Muszę uważać żeby za szybko nie chudnąć, prowadzę dziennik i liczę pilnie, pozwalam sobie na malutkie ustępstwa 😊❤
UsuńI takie nowinki lubię !! Gratulacje !! ;o)
OdpowiedzUsuńChętnie przyjmuję gratulacje, dziękuję, staram się jak mogę 😍
UsuńBrawo Ty! 🌹
OdpowiedzUsuńTak! 😊
UsuńA ile masz tych schodów? I co robi się z trzęsącymi się kijkami?
OdpowiedzUsuńW domu mam 23 schody, u lekarza 35, pokonuje już lekko 🙂
UsuńTrzęsące się kije są po to:
"Trening mięśni głębokich i koordynacji
Dzięki wibracjom, ćwiczenia z drążkiem powodują napinanie mięśni głębokich, co przy normalnym treningu jest trudne do osiągnięcia. Swing Stick trenuje równowagę, koordynację i umiejętności motoryczne, wpływając zwłaszcza na mięśnie głębokie górnej części ciała, brzucha, pleców, ud i łydek.
Zróżnicowany trening dla prawidłowej postawy ciała
Gumowy, ergonomiczny uchwyt na środku, zapewnia doskonałą przyczepność i oferuje zróżnicowany trening w różnych pozycjach. Swing Stick firmy Best Sporting pomaga w rozluźnianiu napiętych i stwardniałych mięśni, a regularne z nim ćwiczenia pozytywnie wpływają na prawidłową postawę cała.
...No zobaczymy.... 🤣🤣🤣
Brawo i gratuluję!
OdpowiedzUsuńDziękuję, przyjmuję 🙂❤
Usuń